بررسی اجمالی

چاقی کودکان نوعی بیماری جدی است که کودکان و نوجوانان را درگیر می کند. کودکانی که چاق هستند از نظر سن و قد از وزن طبیعی بالاتر هستند.

چاقی کودکان به ویژه نگران کننده است زیرا مازاد اضافی اغلب کودکان را در مسیر مشکلات سلامتی که زمانی مشکلات بزرگسالان محسوب می شدند - دیابت ، فشار خون بالا و کلسترول بالا - شروع می کند. بسیاری از کودکان چاق بزرگسالان چاق می شوند ، به خصوص اگر یکی از والدین یا هر دو چاق باشند. چاقی کودکان همچنین می تواند منجر به عدم اعتماد به نفس و افسردگی شود.

یکی از بهترین راهکارها برای کاهش چاقی کودکان ، بهبود عادات غذایی و ورزشی کل خانواده است. درمان و جلوگیری از چاقی کودکان به محافظت از سلامتی کودک شما در حال و آینده کمک می کند.

علائم

همه بچه ها نیستندداشتن پوند اضافی دارای اضافه وزن یا چاقی هستند. فریم های بدنه برخی از کودکان بیش از حد متوسط است. و کودکان در مراحل مختلف رشد به طور معمول مقادیر مختلفی از چربی بدن را حمل می کنند. بنابراین اگر وزن باعث نگرانی در سلامتی است ، ممکن است از نوع کودک خود آگاهی نداشته باشید.

شاخص توده بدن (BMI) ، که راهنمای وزن در رابطه با قد را ارائه می دهد ، اندازه گیری مورد قبول اضافه وزن و چاقی است. پزشک کودک شما می تواند از نمودارهای رشد ، BMI و در صورت لزوم از آزمایشات دیگر برای کمک به شما در تشخیص اینکه آیا وزن فرزند شما می تواند مشکلات سلامتی ایجاد کند استفاده کند.

اگر نگران این هستید که فرزندتان بیش از حد وزن می کشد ، با پزشک وی صحبت کنید. پزشک سابقه رشد و نمو کودک شما ، سابقه وزن و قد خانواده و محل قرارگیری فرزند شما در نمودارهای رشد را در نظر می گیرد. این می تواند به شما کمک کند تا تعیین کنید وزن کودک شما در یک محدوده ناسالم است.

علل

لمشکلات - فعالیت کم و کالری زیاد از طریق غذا و نوشیدنی - عامل اصلی در چاقی کودکان هستند. اما عوامل ژنتیکی و هورمونی نیز می توانند نقش داشته باشند. به عنوان مثال ، تحقیقات اخیر نشان داده است که تغییر در هورمون های هضم می تواند سیگنالهایی را که به شما اطلاع می دهد سیر هستید تحت تأثیر قرار دهد.

عوامل خطر

بسیاری از عوامل - که معمولاً به صورت ترکیبی کار می کنند - خطر اضافه وزن کودک شما را افزایش می دهد:

• رژیم غذایی. خوردن منظم غذاهای پرکالری ، مانند فست فودها ، کالاهای پخته شده و تنقلات دستگاه های فروش ، می تواند باعث افزایش وزن کودک شما شود. آب نبات و دسرها همچنین می توانند باعث افزایش وزن شوند و شواهد بیشتر به نوشیدنی های شیرین ، از جمله آب میوه ها ، به عنوان مقصر چاقی در برخی افراد اشاره دارد.
• عدم ورزش کودکانی که زیاد ورزش نمی کنند ، به دلیل نداشتن مشکل ، بیشتر دچار چاقی می شوندبه همان میزان کالری زمان بیش از حد در فعالیت های کم تحرک مانند تماشای تلویزیون یا بازی های ویدیویی نیز در بروز این مشکل نقش دارد.
• عوامل خانوادگی. اگر فرزند شما از خانواده ای با اضافه وزن باشد ، احتمال دارد وزن اضافه کند. این امر به ویژه در محیطی که غذاهای پر کالری همیشه در دسترس هستند و فعالیت بدنی مورد تشویق قرار نمی گیرد ، بیشتر صدق می کند.
• عوامل روانشناسی. استرس شخصی ، والدین و خانواده می تواند خطر چاقی کودک را افزایش دهد. بعضی از کودکان برای کنار آمدن با مشکلات یا کنار آمدن با احساسات ، مانند استرس ، یا برای مبارزه با بی حوصلگی ، پرخوری می کنند. والدین آنها نیز ممکن است تمایلات مشابهی داشته باشند.
• عوامل اقتصادی اجتماعی. منابع افراد در برخی جوامع محدود و دسترسی محدود به سوپرمارکت ها دارند. در نتیجه ، آنها ممکن است غذاهای راحتی بخرند که را خراب نمی کنندمانند غذاهای منجمد ، کلوچه و کلوچه. همچنین افرادی که در محله های کم درآمد زندگی می کنند ممکن است به مکانی امن برای ورزش دسترسی نداشته باشند.

عوارض

چاقی کودکان می تواند برای سلامتی جسمی ، اجتماعی و عاطفی کودک شما عوارضی داشته باشد.

عوارض جسمی

• دیابت نوع 2. این شرایط مزمن بر نحوه استفاده بدن کودک از قند (گلوکز) تأثیر می گذارد. چاقی و سبک زندگی بی تحرک خطر دیابت نوع 2 را افزایش می دهد.
• سندرم متابولیک. این مجموعه شرایط می تواند کودک شما را در معرض خطر بیماری قلبی ، دیابت یا سایر مشکلات سلامتی قرار دهد. شرایط شامل فشار خون بالا ، قند خون بالا ، تری گلیسیرید بالا ، کلسترول HDL (خوب) و چربی اضافی شکم است.
• کلسترول بالا و فشار خون بالا. رژیم غذایی نامناسب می تواند باعث شود کودک شما یکی از این دو بیماری را داشته باشد. این عوامل می توانند به تجمع پلاک ها در رگ ها کمک کنند ، که باعث باریک شدن و سخت شدن عروق می شود و احتمالاً در سنین بعدی منجر به حمله قلبی یا سکته می شود.
• آسم. کودکانی که دارای اضافه وزن یا چاقی هستند ممکن است بیشتر به آسم مبتلا شوند.
• اختلالات خواب. آپنه انسدادی خواب یک اختلال بالقوه جدی است که در آن تنفس کودک به طور مکرر در طول خواب متوقف شده و شروع می شود.
• بیماری کبد چرب غیرالکلی (NAFLD). این اختلال که معمولاً علائمی ایجاد نمی کند باعث تجمع رسوبات چربی در کبد می شود. NAFLD می تواند منجر به زخم شدن و آسیب کبدی شود.
• شکستگی استخوان. کودکان چاق بیش از کودکان ، استخوان می شکنند از وزن طبیعی.

عوارض اجتماعی و عاطفی

• عزت نفس پایین و اذیت شدن. کودکان معمولاً هم سن و سالهای اضافه وزن خود را که از دست دادن اعتماد به نفس و افزایش خطر افسردگی در نتیجه دارند ، اذیت و آزار می کنند.
• مشکلات رفتاری و یادگیری. کودکان دارای اضافه وزن بیش از کودکان دارای وزن طبیعی اضطراب و مهارتهای اجتماعی ضعیف تری دارند. این مشکلات ممکن است باعث شود کودکانی که دارای اضافه وزن هستند یا در کلاس های درس خود عمل کنند و یا از نظر اجتماعی عقب نشینی کنند.
• افسردگی. عزت نفس پایین می تواند احساس ناامیدی طاقت فرسایی ایجاد کند ، که در برخی از کودکان دارای اضافه وزن منجر به افسردگی می شود.

جلوگیری

چه کودک شما در معرض خطر اضافه وزن باشد و چه در حال حاضر از وزن مناسبی برخوردار است ، بسیار خوبشما می توانید برای به دست آوردن یا نگه داشتن چیزها در مسیر درست اقداماتی انجام دهید.

• مصرف نوشیدنی های شیرین شده توسط قند را در کودک خود محدود کنید و یا از مصرف آنها خودداری کنید
• میوه و سبزیجات فراوان تهیه کنید
• وعده های غذایی را به صورت خانوادگی هرچه بیشتر بخورید
• غذا خوردن در بیرون ، به خصوص در رستوران های فست فود را محدود کنید و وقتی بیرون غذا می خورید ، به کودک خود یاد بگیرید که چگونه گزینه های سالم تری انتخاب کند
• اندازه های قسمت را متناسب با سن تنظیم کنید
• تلویزیون و سایر "زمان نمایش" را برای کودکان بالای 2 سال به کمتر از 2 ساعت در روز محدود کنید و برای کودکان زیر 2 سال تلویزیون مجاز نیستید
• مطمئن باشید کودک شما به اندازه کافی می خوابد

همچنین ، مطمئن شوید که کودک شما حداقل سالی یک بار برای معاینه خوب کودک به پزشک مراجعه می کند. در طول این ویزیت ، پزشک قد و وزن کودک شما را اندازه می گیرد و BMI وی را محاسبه می کند. افزایش BMI یا سلامتی فرزند شمارتبه صدک بیش از یک سال نشانه احتمالی این است که کودک شما در معرض اضافه وزن قرار دارد.

تشخیص

به عنوان بخشی از مراقبت های منظم از کودک ، پزشک BMI فرزند شما را محاسبه می کند و تعیین می کند که در BMI برای نمودار رشد چه سناتی قرار دارد. BMI به شما نشان می دهد که آیا کودک شما از نظر سن و قد دارای اضافه وزن است.

با استفاده از نمودار رشد ، پزشک صدک فرزند شما را تعیین می کند ، به این معنی که کودک شما با کودکان دیگر از همان جنس و سن مقایسه می کند. به عنوان مثال ، اگر فرزند شما در صدک 80 قرار دارد ، به این معنی است که در مقایسه با سایر کودکان از همان جنس و سن ، 80 درصد وزن کمتری دارند یا BMI دارند.

نقاط برش در این نمودارهای رشد ، ایجاد شده توسط مراکز کنترل و پیشگیری از بیماری ها ، به شناسایی کودکان دارای اضافه وزن و چاقی کمک می کند:

• BMI بین صدک های 85 تا 94 - اضافه وزن
• صدک 95 BMI یا بالاتر - چاقی

از آنجا که BMI مواردی مانند عضلانی بودن یا داشتن اندامی بیش از حد متوسط بدن را در نظر نمی گیرد و از آنجا که الگوی رشد در کودکان بسیار متفاوت است ، پزشک همچنین در رشد و نمو کودک شما نیز موثر است. این به شما کمک می کند تا تعیین کنید که آیا وزن کودک شما از نظر سلامتی نگران کننده است.

علاوه بر BMI و نمودار وزن بر روی نمودارهای رشد ، پزشک موارد زیر را ارزیابی می کند:

• سابقه چاقی خانواده و مشکلات سلامتی مرتبط با وزن ، مانند دیابت ، در خانواده شما
• عادت های غذایی کودک شما
• سطح فعالیت فرزند شما
• سایر شرایط سلامتی فرزند شما
• سابقه روانی اجتماعی ، از جمله بروز افسردگی ، اختلالات خواب ، و غم و اندوه و اینکه آیا کودک شما احساس می کند منزوی است یا تنها است یا هدف قلدری است

آزمایش خون

پزشک کودک شما در صورت مشاهده چاقی کودک ممکن است آزمایش خون را تجویز کند. این آزمایشات ممکن است شامل موارد زیر باشد:

• آزمایش کلسترول
• آزمایش قند خون
• سایر آزمایشات خون برای بررسی عدم تعادل هورمون ها ، کمبود ویتامین D یا سایر شرایط مرتبط با چاقی

برخی از این آزمایشات مستلزم آن است که کودک شما قبل از آزمایش چیزی نخورد و ننوشد. از او بپرسید آیا کودک شما قبل از آزمایش خون و چه مدت باید روزه بگیرد؟